پوستر آموزشی تعداد بازدید:۷۲۲۱ ارسال به دیگران نام شما ایمیل شما ایمیل دریافتکننده ارسال انصراف رژیم غذایی سالم ۱- میوه بیشتری مصرف کنید ۲- سبزی بیشتری مصرف کنید ۳- شیر و لبنیات را روزانه مصرف کنید ۴- حبوبات را در برنامه غذایی خود بگنجانید ۵- میان وعده های سالم ۶- مصرف نمک را محدود کنید ۷- مصرف مواد قندی را محدود کنید ۸- مصرف چربی و روغن را محدود کنید ۹- میان وعده های ناسالم ۱۰- و اکسن های اعتیاد
